Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2021
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 49.98g | Prot: 84.08g | Carbs: 194.65g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Простоквашино Ряженка 4%, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Голден Яблоко , Кофе, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Соевый Соус, Оливковое Масло, Пятерочка Груша Конференция, Огурец (с Кожурой), Лимон, Магнит Банан, Творог 5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ячневая Каша, Говяжий Фарш, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная , Клубника, Сосиска в Тесте, Топтыжка Мороженое, Яблоко, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Чай, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Бонджорно Рикотта Ванильная, Ашан Печенье Грибное Лукошко, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Дивный Берег Рыба Масляная, Лукашинские Мусс Яблочно-Морковный, Zero Низкокалорийный Джем Чёрная Смородина, Ефремовское Молоко Творог Козий 2%, Vegan Life Тофу, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Пирожок Постный с Картофелем и Грибами. Snacks/Other: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Corniche Зефир Мини Маршмеллоу, Вино, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Dr. Oetker Ванильный Сахар. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 40 minutes, Ironing - 10 minutes, Sitting - 5 hours and 10 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|