Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
61.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1028 kcal
|
Fat: 20.45g | Prot: 46.54g | Carbs: 137.12g.
Breakfast: Био Баланс Кефирный 0%, Монетка Мюсли Тропические. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Арахисом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Strongbow Сидр Rose Apple, Руккола, Простоквашино Сметана 10%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orchid_86's Weight History
|