Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
77 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2528 kcal
|
Fat: 113.47g | Prot: 101.88g | Carbs: 229.32g.
Breakfast: Варенька Варенье Малина, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ашан Сыр Российский 50%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Lunch: Главпродукт Тушенка, Barilla Макароны Отварные, Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. Dinner: Киндер Молочный Ломтик, Бабкины Семечки Семечки, ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Zatecky Gus Пиво Светлое, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, Каравай Бублики Украинские. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|