Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 47.14g | Prot: 123.98g | Carbs: 201.87g.
Breakfast: Яблоко, Малина (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капуста Тушеная, Увелка Гречка Вареная, Минтай Жареный. Dinner: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Говядина Тушеная, Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капуста Тушеная, Банан, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
SashaDadekina's Weight History
|