Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
87 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 158.72g | Carbs: 86.70g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Клубника, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Nescafe Gold. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Горбуша, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
endri.grigoryan's Weight History
|