|
❤
|
60.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2275 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 63.81g | Carbs: 290.99g.
Breakfast: Перекресток Авокадо , Filippo Berio Соус Песто Классический, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Баклажан. Dinner: Пирогово Осетинский Пирог с Сыром, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Магнит Банан, Черешня, Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|