Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 84.75g | Carbs: 138.72g.
Lunch: Метатр Блины Домашние, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Пшено, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Союз Пищепром Кукурузные Шарики Шоколадные, Гороховая Каша, Пятерочка Груша Конференция, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Дивный Берег Рыба Масляная, Лукашинские Мусс Яблочно-Морковный, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Pretto Сыр Рикотта, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Vegan Life Тофу , Гречка Отварная, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Глобус Шампиньоны Замороженные, Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Кофе, Капуста Белокочанная, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лимон. Dinner: Бонджорно Рикотта Ванильная, Vive la Vie Вино Безалкогольное Белое, Mateus Вино Белое Полусухое , Рогачев Сыр Лёгкий 30%, Кедровые Орехи , Zero Низкокалорийный Джем Красная Смородина, Жареное Яйцо без Жира, Дивный Берег Рыба Масляная, Ароматы Жизни Масло Льняное, Vegan Life Тофу , Tatis Арахисовая Халва-Паста, Простоквашино Ряженка 4%, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Конференция, Избенка Козий Творог, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Играмолоко Напиток Кисломолочный Здоровье, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Нам Ням Блины с Курицей, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 40 minutes, Sitting - 5 hours and 10 minutes, Ironing - 10 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|