Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
790 kcal
|
Fat: 23.68g | Prot: 44.98g | Carbs: 105.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Рассольник. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Голландский. Snacks/Other: Московский Пекарь Кекс Столичный, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Окей Яблоко Гренни Смит. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angels84's Weight History
|