|
позавчера был разгрузочный день на кефире и яблоках, а вчера заказывала дневной рацион на 1400 ккал
|
62.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 94.52g | Carbs: 112.03g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Соусом Песто, Elementaree Руккола, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой Льняное Чудо, Вареное Яйцо. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, ВкусВилл Буррата, Помидоры, Макароны Отварные. Dinner: Черешня, Клубника, Запеченная или Жаренная Рыба, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Сыр Буррата. Snacks/Other: Абрикос, Черешня, Клубника. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|