Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
81.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2719 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 173.96g | Carbs: 351.86g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1%, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад , Наша Ряба Сердце Куриное, Овсяные Хлопья. Lunch: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Жареное Яйцо, Росток Хлебцы с Маком и Изюмом. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1%, Банан, Optimum Nutrition Протеин Двойной Шоколад . more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
Romantornado's Weight History
|