Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 50.60g | Prot: 83.33g | Carbs: 142.51g.
Breakfast: Zeytin, Tarabya Tam Yağlı Taze İsli Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Çokça Tatlı Biber Salçası, Zeytinyağı, Salatalık, CP Yumurta A Sınıfı, Biber Domates Konservesi-g, Soğanlar. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Buğday-g, Tatlı Kiraz. Dinner: Tatlı Kiraz, Haşlanmış Dana Eti , Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kemik Suyu, Saban Haşlanmış Nohut-g, Karnabahar Kabak Yemeği-g. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|