|
ааааааааа, что за хрень, стоим! ПОМОГИТЕ!!!!!
|
100.3 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 40.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 40.38g | Carbs: 157.19g.
Breakfast: Липтон Зеленый Чай, Коровкино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Яшкино Крекер с Солью . Lunch: Сибирь Печенье Дуэт. Snacks/Other: Пиво. more...
|
steady weight
|
 Comments
Если вес стоит, то это не значит, что объёмы не уходят) А если вес стоит, то, возможно, вы кушаете много углеводов.... Было так, что моя подруга диету соблюдала, но вес стоял, оказалось, что она пила кофе с молоком и сиропом утром и вечером... ужас. Может, есть продукты в вашем рационе, в которых много углеводов? Можете есть больше белка))
18 Jun 21 by member: Аво_кадо
|
мне помогли длительные пешие прогулки, не менее двух часов в день я хожу
18 Jun 21 by member: Kseniya 2021
|
Да вроде нет, норма углеводов 170-190, я максимум 150 ем, калораж 1700, вчера без ужина, только кефир, итого 1350к набрала, гуляю стабильно каждый день после ужина.
18 Jun 21 by member: podsuevak1
|
У меня больше месяца стоял вес на 1700 к, покушала два дня на 2000 - 2200 ... и о Чудо ! Вес тронулся вниз, причём сразу на 800 гр. и я снова вернулась на 1600-1700 . Попробуйте качели с калориями , может вам тоже поможет . Удачи !!! А главное не сдаваться и двигаться дальше. Терпение и труд. 💐💐💐💐
19 Jun 21 by member: ...настя
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podsuevak1's Weight History
|