|
Доброе утро сегодня наступило в 05:20. Сегодня мой 13-й день кето диеты . Самочувствие отличное. Пару дней назад на работе сделал УЗД органов брюшной полости и почек, все хорошо! Общий анализ крови и мочи тоже с отличными показателями. Забыл что такое голод. Встаю уже 10 дней не позже 06:00. До этого встать раньше 7:30 было подвигом для меня. Даже с женой сладкоежкой тяги к сладкому нет!
Всем желаю достигать своих целей. А я в свою очередь сегодня влез в любимый костюм Loro Piana, хотя уже 4 года не мог этого себе позволить.
|
104.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1788 kcal
|
Fat: 145.76g | Prot: 91.91g | Carbs: 27.88g.
Breakfast: Intenson Кокосовое Масло, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Руккола, Капуста Белокочанная, Куриные Грудки (Жареные), Подчеревок, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Сильпо Авокадо, Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Класс, поздравляю. Желаю достичь поставленной цели🎉
20 Jun 21 by member: Лидия Ser
|
21 Jun 21 by member: Alex11085
|
вы врач? странно, но все врачи говорят о вреде кето, удивительно,что вы решили придерживаться. но долго нельзя, знаете?
21 Jun 21 by member: Анастасия72-55
|
Анастасия, доброе утро. Я не собираюсь переходить на кето стиль питания до конца жизни. Но в моем случае я хочу достичь желаемого веса , а потом постепенно переходить на пп. У меня ожирение. И осложнений от лишнего веса у меня тоже хватает. Это всего лишь экспресс метод избавиться от повышенного давления , боли в коленных суставах и постоянного голода. Сейчас проверяюсь переодически в больнице(УЗД, анализы). Пока все хорошо.
21 Jun 21 by member: Alex11085
|
Хорошо, что сдаёте анализы и проверяетесь. Мне кето не подошло. Хотя первый этап улучшилась кожа, волосы это радовало) Успехов в похудении!
22 Jun 21 by member: oksilaki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex11085's Weight History
|