Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 48.71g | Carbs: 113.47g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Cerenatli Pão 100% Integral, Danubio Requeijão Light, Linea Xilitol. Second Breakfast: Prats Suco de Laranja Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Couve Manteiga Crua. Lunch: Almadén Vinho Fino Tinto Meio Seco Vintage Cabernet Shiraz, São José Ovo Caipira, Qualitá Tomate Cereja, Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Assada, Abobrinha, Extra Feijão Tropeiro. Afternoon Tea: Melitta Café sem Açúcar , Buritis Queijo Curado, Danubio Requeijão Light, Kiwi. Dinner: Batata Assada, Feijão Fradinho Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha, Batata Doce, Almadén Vinho Fino Tinto Meio Seco Vintage Cabernet Shiraz, Morangos. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glaucia fulco's Weight History
|