|
500 kalori kaybedecek spor yaptım, alkış bana 😍
|
63.4 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 140.98g | Prot: 77.97g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tulum Peyniri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Kakaolu Kek, Karpuz. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, Leslie yürüyüş - 1 hour and 41 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tiramisulatte's Weight History
|