|
Pazartesi başladım, ödemimi attım. Firesiz devam etmeye çalışıyorum 🌼🥳
|
72.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 77.30g | Carbs: 192.89g.
Breakfast: Avokado, Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Soğanlar, Domatesler, Semizotu, Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Dinner: Pirinç Pilavı, Kıymalı Bezelye. Snacks/Other: Leblebi, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|