Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 53.07g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Acılı Ezme, Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Hurma, Bellanut Karabuğday Patlağı , Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Taze Fasulye. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fundadrms123's Weight History
|