Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
891 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 94.22g | Carbs: 51.66g.
Breakfast: Магнит Слива, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Кофе, Эвалар БАД, Эвалар МКЦ, Эвалар Тройная Омега 3 950 Мг, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Кета Слабосоленая. Lunch: Эвалар МКЦ, Свиная вырезка с кабачком, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Минтай Жареный, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Эвалар БАД, Эвалар МКЦ. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manzhuklove's Weight History
|