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서시프스의 의식의 흐름
어제밤에도 자기 전에 요거트랑 촉촉고구마를 먹어버렸다
그나마 희망적인건 그저께보단 적은 양을 먹었단거.
아침에 일어나서 Good Day를 듣는데도 눈물이 날 정도이니 얼마나 기분이 안좋은 상태인가. 생리가 2주만에 시작했다. 스트레스로 인한 생리기간 단축인가? 지난번엔 3주만에 시작했는데 이번엔 2주만이다. 다음번에도 빨리하면 약으로 주기를 조절하거나 검진을 한번 받아봐야겠다.
헬스장에 가려고 일찍 일어났는데 너무 가기 싫었다. 그래서 그냥 카페에 가서 탈잉 인강을 들었다. 흐리긴 했지만 햇빛을 보니까 그나마 기분이 좀 나았다. 기분이 안좋았던건 비가 온 영향도 있을 것이다. 아침에 일찍 눈뜨면 최대한 집 밖으로 빨리 나오자. 햇빛을 봐야 기분 전환이 된다.
그래도 아침에 조용한 카페에서 공부를 하니까, 다른데에 집중을 하니까 절망적이었던 기분이 나아졌다.
분명 평소보단 날씬한 상태이다. 그리고 신체적으로 굉장히 잘 트레이닝 되어있고 건강한 상태이다. 러닝에도 재미를 붙여서 즐기는 상태였다.
갑자기 심리적으로 무너진 원인이 뭘까?
1. 발목 부상으로 인해 갑자기 러닝과 운동 중단. 챌린지 중도 하차로 인한 실망감.
2. 바디프로필 촬영일이 임박했는데 실패할거란 마음에서
3. 바디프로필 촬영 이후에 맞물린 것들 (유튜브, 사진 프로젝트, 기타 다른 프로젝트들) 같이 실패할거란 속상한 마음
4. 상반기 제일 큰 목표였는데 이렇게 달성하지 못하고 나이를 먹어가는건가?
5. 최근에 인생에서 큰 좌절을 겪고나서 다른걸 다 정리하고 다이어트에만 매진하려 했는데 그조차도 잘 안되는거.
6. 회사(부당한 업무지시), 재테크(적지 않은 손실 ㅠㅠ), 인간관계 여러군데에서 동시에 잘 안풀리는거
7. 목표가 '과정'이 아니라 '결과'여서
그리고 내가 기분이 좋아질 수 있는 방법들
1. (제일 중요) 무적권 7시간 이상 자기
2. 엔댄. 귀여움은 진리야.
3. 아침 일찍 햇빛보기
4. 아침에 카페가서 공부하기 / 또는 달리기 (발목 부상 회복한다면)
5. Good Day 틀어놓고 춤추기
6. 댄스 일일강좌 강습 등록하자. 다음달에 용돈 들어오면 듣기. 아니면 스윙바에 갈까나
7. 띵곡 발견, 띵곡 듣기
8. 아무말이나 주저리 주저리 적다보면 생각이 정리되지
9. 다른 무언가에 집중하기. 그게 무엇이든지! 피아노, 노래, 춤, 공부, 책 뭐든 좋다.
식단을 구체적으로 기록하진 못하더라도, 적어도 저널이라도 매일 기록하자.
고시공부할 때도 그랬어. 일기의 마지막은 긍정적인 언어로
그러면 어떠한 절망도 이겨낼 수 있어.
내게 부족한건 노력이 아니라 희망이야.
까짓거 바디프로필 7월에 못찍으면 어때?
7월에 단체로 찍을 때 못찍는다고 해서, 내 가치가 훼손되는건 아니다.
혼자 찍어도 되는거고, 언제나 찍어도 된다.
돈만 지불하면 바디프로필이야 얼마든지 찍을수 있는거야.
나중에 에르모소에서 찍어도 되는거고.
이건 '수단'이자 '동기부여' 수단일 뿐이야.
주객이 전도되지 말자.
나의 의문
운동 자체는 즐거운데,
식단이 즐거울 수 있을까?
식단을 즐겁게 하려면 어떻게 해야할까
이건 즐거움의 영역이 아니라 오롯이 인내의 영역인거 같아서...
뭐가 되었든 꾸준히 기록하자. 기록하다보면 '이 또한 지나가리라'
어느 순간에는 성공해있겠지? 늘 그래왔듯이 나는 잘 해낼거야.
그리고 과거에 내가 이런 어려움을 겪었단 것조차 희미해지겠지.
그 기억이 희미해지지 않기 위해서 기록하는거야
나도 이런 때가 있었어. 혼돈 속에서, 매일매일 포기하고 싶지만 버텨내었어.
미래의 성공해서 아름다운 내가, 나를 동경하는 다른 이들에게 해줄 말들.
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51.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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417 kcal
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Fat: 12.13g | Prot: 37.36g | Carbs: 55.06g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 커리 치킨 샐러드 밀박스. Lunch: BSN 신타6 아이솔레이트, 사과. Snacks/Other: 글램디 곤약 워터젤리 히비스커스석류맛, 크라운 마이쮸 복숭아. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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