Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
59 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 51.72g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Красная Цена Арахис Жареный Солёный, Лента Курага без Косточки, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Семга Запеченная, Булгур (Вареный). Dinner: Сваля Сыр Тильзитер, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|