Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 32.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 85.54g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: Poranna duża kawa z mlekiem 3,2, Bita Śmietana (w Areozolu), Truskawki, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Borówka Amerykańska. Lunch: Rzodkiewka, Nalewka Wiśniowa, Makrela Wędzona. Dinner: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Pomidor Malinowy, sos sałatkowy styl francuski z oliwą, Rzodkiewka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Sałata Masłowa. Snacks/Other: Marinero Ryba Po Grecku W Sosie Pomidorowym Z Warzywami, Brzoskwinie, Truskawki. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|