Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 143.68g | Carbs: 179.74g.
Breakfast: Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Помидоры, Черешня. Dinner: Творог 9%, Чай, Пряник, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яблоко, Колбаса Докторская, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Рогачев Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Чай, Помидоры, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|