Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 63.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 156.28g | Carbs: 125.87g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Беларусь Сыр Голландский, Магнит Банан, Яйцо, Свитлогорье Сливки 10%. Dinner: Жимолость, Груша, Русь Восточная Шампиньоны, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Лаваш Кавказский Бездрожжевой, Хороль Творог 2%, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Просто Молоко Молоко 3,2%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. more...
|
|
2269 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|