|
Ч.
Прошло 7 дней (со 02.06.21) после начала слежения за калориями.
За БЖУ не следил. По спортивной активности неделя была значительно менее наполненная, чем обычно.
|
94.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2311 kcal
|
Fat: 74.71g | Prot: 153.17g | Carbs: 259.89g.
Lunch: Капуста, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ВкусВилл Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Рис Вареный. Snacks/Other: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Смешанные Орехи, Банан, Груша. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|