Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 103.55g | Carbs: 50.30g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Каждый День Сыр Сулугуни, Чай с Лимоном, Магнит Авокадо. Lunch: Редис, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Лимоном, Укроп. Dinner: Каждый День Сыр Сулугуни, Киви, Редис, Огурец (с Кожурой), Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Помидоры, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|