Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1321 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 109.09g | Carbs: 110.66g.
Breakfast: Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка Тушеная с Греческим Йогуртом, Сыр Российский, Черешня, Грецкие Орехи, Русское Море Форель Слабосолёная, Магнит Геркулес, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%, Шпинат. Lunch: Куриная Грудка Тушеная с Греческим Йогуртом, Шампиньоны, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Гречка Отварная, Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|