Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 51.16g | Prot: 60.50g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Pervin Tereyağı %82, Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, CP Yumurta A Sınıfı. Lunch: Tatlı Kiraz, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Tarabya Tam Yağlı Taze İsli Peynir, Salatalık. Dinner: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Buğday-g, Zeytinyağlı Kuş Üzümlü Biber Dolması-g, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Sultan Bağları Nar Ekşisi %100, Limon Suyu, Salatalık, Kırmızı Domates, Kırmızı Lahana, Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Kıvırcık Salata. Snacks/Other: Üzüm, Tatlı Kiraz, Tatlı Kavun. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|