Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2021
|
74 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 105.57g | Carbs: 221.19g.
Breakfast: Оливковое Масло, Цех 85 Кофе с Молоком, Энержи Хлеб Рижский, Яйцо, Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Lunch: Белый Хлеб, Пшенка, Картофельный Суп, Три Правила Домашний Компот, Компот без Сахара, Сливочное Масло, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, RLine Whey Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|