|
Психика имеет свой баланс по удовольствию-напряжению. Нельзя просто так взять и отнести кольцо в Мордор добавить в свою счастливую жизнь тягот и лишений, убрать сладенькое и переедание. Попробовать можно, но недобор удовольствия поднакопится и прилетит убедительная ответочка, либо накопится постоянное напряжение и так же произойдет срыв.
Поэтому все наши дополнительные напряжения правильно завязывать на удовольствие. Размяться так, чтобы чувствовать себя лучше. Упражнения делать тоже без издевательств над собой, в удовольствие. Пока до тонуса, тонус может быть через месяц, а дальше будет дальше. Привыкните, втянитесь. Не любите бегать - не бегайте, прыгать - не прыгайте.
|