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今日バランスたべれたかな？
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62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1486 kcal
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Fat: 30.66g | Prot: 80.77g | Carbs: 225.98g.
Breakfast: マルコメ 鶏だしスープ, タマチャンショップ タンパクオトメ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きゅうりの酢の物, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, まいたけ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, セブンイレブン 皮むきりんご. Lunch: MEGMILK 牧場の朝, りんご（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, レンコンのきんぴら, ご飯, 焼きサケ. Dinner: ナス, 相模屋 おだしがしみた油揚げ, キューピー タルタルソース, かつお, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ご飯. Snacks/Other: 菓子パン, リプトン 白の贅沢ミルクティー. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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