|
Заколебали меня эти цифры. Уже видела 68, и опять 69. А под вечер все 70. За границы 1500 не выхожу. Говорят надо больше набирать калорий. Но по расчёту это моя норма. Мало двигаюсь. Баланс стараюсь соблюдать. Стала добирать жирами, стало получше с цифрами на весах. Хоть по 100 гр, но уходят. Не могу заставить себя есть овощи и пить воду... Думаю было бы эффективней.
|
69.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1068 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 118.80g | Carbs: 31.03g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Гармония Сметана 20%, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Lunch: Подсолнечное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Морковь, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная. Dinner: Раки. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|