Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
59.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 80.40g | Carbs: 52.51g.
Breakfast: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Yakult Аодзиру , Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Огурец (без Кожуры), Flagman Форель Філе Слабосолене , Яйцо. Lunch: Перепелиное Яйцо, Лосось, Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Lindt Шоколад 85%, Яйцо, Ашан Багет Чіабата . Snacks/Other: Ананас, Козий Сыр (Твердый), Фундук, Голубика, Грецкие Орехи. more...
|
|
1536 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenkazp777's Weight History
|