Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 62.16g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Брест Литовск Сыр Финский, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Фасоль (без Соли, Отварная), Булгур (Вареный). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, BeFit Яичница с Зеленью, Вареное Яйцо, Новгородхлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, KDV Карамель со Вкусом Мяты, Curtis Чай Зеленый, Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Hit + стретчинг - 56 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1Natashechka1's Weight History
|