Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 87.51g | Carbs: 197.83g.
Breakfast: Nescafe 2'Si 1 Arada, Gün Kurusu, Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta Omleti, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Çiğköfte Dürüm. Dinner: Zeytinyağı, Çoban Salatası, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. Snacks/Other: Humana Still-Tee, Kakao Tozu (Şekersiz), Nevbağ Hurma Özü, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahin Helvası. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|