Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
102.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 56.53g | Prot: 67.36g | Carbs: 142.27g.
Breakfast: Гиппо Торт Творожный с Брусникой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сметана , Картофельная Запеканка с Фаршем, Холодник на кефире. Dinner: Корона Хлеб Янтарный Новый, Сырники, Сметана , Кефир 2,5%, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Апельсиновый Напиток. more...
|
|
3252 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anja280812's Weight History
|