Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
124 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 116.48g | Carbs: 103.33g.
Breakfast: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки. Lunch: Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Dinner: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Куриная Грудка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Nespresso Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|