Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 55.13g | Prot: 180.54g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Rosies Овсяные Хлопья без Глютена, Пятерочка Яблоко Красное, Doppel Herz Омега-3, Рогачев Сгущенка, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Barilla Бантики, ВкусВилл Соус Сацебели, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Куриные Грудки (Жареные). Dinner: Рогачев Сгущенка, Избенка Ряженка из Цельного Молока 3,5-4,5%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Абрикос, Магнит Банан, Ашан Слива Красная , Кофе, Молокия Молоко 3,6%, Нектарин. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
хотьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladfxvlad$'s Weight History
|