Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
50.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 57.20g | Prot: 75.12g | Carbs: 155.70g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Guandy Маршмеллоу, Чай, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог 9%, Нутелла Шоколадная Паста, Ризык Кексы Sponge Cake. Lunch: Махеевъ Кетчуп Томатный, Листья Салата, Греческий Салат, Молочная Станция Кефир 1%, Троекурово Куриное Филе, Увелка Рис с Грибами в Соусе со Сливочным Вкусом. Dinner: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Фисташки, Franziskaner Пиво. Snacks/Other: Сливы, Ашан Груша Вильямс, Клубника, Сливы, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Cross Training - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|