Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 87.10g | Carbs: 152.27g.
Lunch: Атаг Конфеты Жизнь Удалась , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera No Sugar, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Vegan Life Тофу , Авокадо Авокадо, Лимон, Овощной Бульон, Шампиньоны, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе, Союз Пищепром Кукурузные Шарики Шоколадные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лукашинские Мусс Яблочно-Морковный, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Pretto Сыр Рикотта, Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый, Простоквашино Ряженка 4%, Булгур (Вареный), Гречка Отварная, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара, Картофельное Пюре, Tatis Арахисовая Халва-Паста, Волжский Пекарь Безе Ореховое, Банан, Творог 5%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Пшено, Жареное Яйцо без Жира, Zero Джем Вишня, Авокадо Авокадо. more...
|
|
1671 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sitting - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|