Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 25.57g | Prot: 86.70g | Carbs: 162.51g.
Breakfast: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Кешью, Мёд, Творог 5%. Lunch: Trend Морс Малиновый , Куриный Бульон, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Шампиньоны Жареные, Kotimaista Салат из Огурцов. Dinner: Националь Чечевица Зелёная, Kotimaista Салат из Огурцов, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Крымский Погребок Вино Столовое Сухое Красное, Клубника, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Благодар Морс Малиновый. more...
|
|
1258 kcal
|
Exercise:
Sauna - 25 minutes, Washing Dishes - 14 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 12 hours and 41 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatachist's Weight History
|