Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
80.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 36.17g | Prot: 129.27g | Carbs: 119.93g.
Breakfast: Чернослив, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Курага, Вареное Яйцо, Янаульский Молоко, Черная Карта Кофе Молотый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беларусь Сыр Маасдам. Lunch: Pasteroni Макароны. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоки Бабушки Смит, Янаульский Творог Обезжиренный, California Gold Nutrition Dark Chocolate Whey Protein Isolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|