Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 148.64g | Carbs: 197.32g.
Breakfast: Стрела Грудка Сырокопченая Филе, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Гречка Отварная. Lunch: Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Ашан Груша Вильямс, Стандарт Хлеб Дарницкий, Салат Оливье с Карбонатом. Dinner: Шпинат, Куриное Филе Жареное без Масла, Быстроном Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Орехи Кешью, Ого Отруби Ржаные, Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Велосипед - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_rom39's Weight History
|