Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4163 kcal
|
Fat: 199.92g | Prot: 135.18g | Carbs: 447.81g.
Breakfast: Kurkku, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Oltermanni 17%, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Atria Grillisalaatti Sinappi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies, Rainbow Karibianpata. Dinner: Suklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 13 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|