|
итог десятидневки чистый -0,8 (-1,6, если считать кдшный привес)
повышаю рск до 2100
|
93.1 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2101 kcal
|
Fat: 108.99g | Prot: 83.41g | Carbs: 192.56g.
Breakfast: Медовик, Жареное Яйцо без Жира, Дымов Карбонад Трапезный, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Инской Хлеб Деревенский, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Протеиновое мороженое, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Сырный суп. Dinner: Картофель Отварной, Сердца куриные, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Other: Медвежонок Барни Барни с Молочной Начинкой, Bombbar Fitness Cookie Berry Mix. more...
|
steady weight
|