Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 54.82g | Prot: 128.02g | Carbs: 145.38g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Овсяно Блин ОШ, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine. Lunch: Delba Цельнозерновой Хлеб, Окрошка Кефир+Минвода ОШ, Запеченный Картофель, Говяжий Стейк (Только Постный), Салат Овощной с Маслом. Dinner: Сок Манго ОШ, Орехи Кешью, Брокколи, Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Макароны Отварные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|