Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 51.36g | Prot: 105.59g | Carbs: 164.35g.
Breakfast: Fit Parad Кукурузные Хлопья, Семга Слабосоленая, Puck Плавленный Сыр , Литовский Хлеб Черный Хлеб Домашний , Молоко, Пассим Овсяные Хлопья. Lunch: Чеснок, Редис, Вастэко Топленое Масло, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ИП Папа Слава Рисовая Мука, Яйцо, Лук, Куриное Филе, Гречка. Dinner: President Сметана 10%, Борщ, Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Балтийский Невод Тунец Натуральный , Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Молоко, Песочное Печенье, Апельсин, ИП Папа Слава Альбуминный Творог . more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|