|
ん 2 しー 9
|
47.8 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 91.88g | Carbs: 143.34g.
Breakfast: かぼちゃの種, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: ファミリーマート モッツアレラのさけるチーズ スモーク味, ゆで卵, ローソンセレクト 三杯酢もずく, ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, 森永製菓 ラムネ. Dinner: デリア食品 かぼちゃサラダ, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 純リンゴ酢, はちみつ. more...
|
|
1333 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|