Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
53.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1296 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 72.67g | Carbs: 109.44g.
Breakfast: Арахис, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Чеснок, Куриное Филе, Компот, Огурец (с Кожурой), Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Словяночка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Капуста, Яйцо, Яготинский Кефир 1%, Арахис. Dinner: Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Чеснок, Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Овсяные Хлопья, Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Кофе (Растворимое). Snacks/Other: Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Арахис. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|