Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
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68.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2193 kcal
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Fat: 61.15g | Prot: 134.34g | Carbs: 284.48g.
Breakfast: Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Mamão Formosa, Geléia de Frutas Vermelhas, Banana Prata, Maçãs Gala, Abacate, Castanhas-do-Pará. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ameixas, Ovo Cozido. Dinner: Morangos, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Buffalo Açaí com Guaraná, Ovo, Santa Helena Amendoim Japonês , Visconti Pão de Forma Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Beterrabas, Alface, Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Aveia em Flocos. Snacks/Other: Chokito Chokito (21g), Manteiga (com Sal), Pão de Caldo Knorr. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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