Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2021
|
101.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2168 kcal
|
Fat: 107.49g | Prot: 141.38g | Carbs: 164.01g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Белая Дача Салат Романо, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Coffeeshop Company Капучино, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена, ВкусВилл Хлебцы с Томатом. Lunch: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Красный Лук, Зеленый Горошек, Скит Майонез Провансаль 67%, Coffeeshop Company Капучино, ВкусВилл Льняное Масло, Кинза, Укроп, Лето Петрушка Свежая, Гречка Отварная, SK Тунец Филе Натуральный, Hochland Фетакса в Рассоле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Персики, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2819 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Paul7733's Weight History
|